Samenvatting ☀️ Vitamine D is cruciaal voor de gezondheid en wordt vaak de “zon-vitamine” genoemd. 🌄 Aangeraden in de ochtend, voorkomt het dat de melatonine wordt geïnhibeerd, wat essentieel is voor de slaap. 🧬 De behoeften variëren afhankelijk van de leeftijd: 600 IU voor volwassenen tot 70 jaar, 800 IU daarboven. 🍣 Natuurlijke bronnen zijn … Meer lezen over De beste tijd om vitamine D in te nemen: dit zegt de wetenschap om de voordelen te maximaliseren