Samenvatting 🌱 De chiazaadjes bevorderen de verzadiging dankzij hun vezels en eiwitten. 💧 Ze verbeteren de darmgezondheid als een bron van prebiotica. 🔥 Helpen bij de hydratatie dankzij hun vermogen om water vast te houden. 🍽️ Gebruik ze in smoothies, puddingen of als topping voor een optimale dagelijkse inname. De chiazaadjes, ware bondgenoten van de … Meer lezen over Chiazaad: 6 overheerlijke ideeën om af te vallen terwijl je geniet